Світло сонця добре впливає на здоров’я та настрій. Швидкість поглинання шкірою залежить від багатьох факторів. Але в середньому достатньо провести на сонці близько п’ятнадцяти хвилин на день, щоб помітити ефект.…
Фізична активність важлива для кожної людини, оскільки вона дозволяє тримати себе у формі та сприятливо впливає на здоров’я. Вправа “планка” дуже популярна серед чоловіків та жінок, адже вважається, що за…
Лікар-дієтолог розповіла, що в день варто з’їдати приблизно 350-400 г фруктів та 400-500 г овочів – така кількість дасть організму всі необхідні речовини. Експерт пояснює, чим корисні ті чи інші…