Врач-диетолог рассказала, что в день стоит съедать примерно 350-400 г фруктов и 400-500 г овощей – такое количество даст организму все необходимые вещества. Эксперт объясняет, чем полезны те или иные…

Физическая активность важна для каждого человека, так как она позволяет держать себя в форме и благоприятно воздействует на здоровье. Упражнение «планка» очень популярное среди мужчин и женщин, ведь считается, что…

Свет солнца оказывает хорошее влияние на здоровье и настроение. Скорость поглощения его кожей зависит от многих факторов. Но в среднем достаточно провести на солнце около пятнадцати минут в день, чтобы…

Как показывают исследования, при высокой температуре окружающей среды в теле запускаются процессы адаптации, что повышают производительность, пишет Experimental Physiology. Особенно это заметно в аэробных нагрузках: беге, велоспорте, гребле и других.…

Если верить исследователям из канадского Королевского университета в Торонто, занятия спортом не станут менее эффективными для здоровья, если сократить их до одного-двух раз в неделю.Самое важное — так рассчитать общее…

Социологам из Британии удалось узнать, что в последний летний месяц у людей наступает максимальная сексуальная активность.Был проведен масштабный опрос, в котором приняли участие взрослые жители Туманного Альбиона. Практически все они…